本命年是每个人12年一轮的生肖对应年，民间也常叫“本运年”，2023年就是癸卯兔年，这一年的天干为癸，在五行学说里癸属水，水对应的颜色是黑，所以这一年被称作黑兔年，对生肖属兔的人来说，2023年就是他们的本命年，这也是黑兔本命年说法的核心来源，这类说法是古人将干支五行与生肖结合的文化产物,并非凭空捏造的迷信内容。
很多地方有本命年穿红的老规矩，黑兔本命年时，人们会准备红内衣、红袜子或者红腰带，认为红色能辟邪挡煞，避免犯太岁带来的小波折，部分地区还会有拜太岁的习俗，生肖兔人在黑兔年里，会去当地的道观或寺庙祈福，祈求一年平安顺遂，消灾解难，还有的地方会在本命年种一棵小桃树，寓意鸿运当头，给自己添好运气,不少年轻人也会选择戴红绳作为本命年的装饰。
除了传统习俗，日常可以多留意生活细节，比如出门注意交通安全，避免去偏僻的地方，减少意外发生的概率，工作上要更细心，尤其是涉及合同、账目这类需要严谨的事，多核对几遍，避免因疏忽出错，平时保持规律的作息，少熬夜，身体状态好也能让自己更有精力应对生活中的各种事，和家人朋友相处时多沟通，避免不必要的矛盾，保持和谐的人际关系也很重要。
其实本命年黑兔的说法是传统生肖文化的一部分，不用过度迷信，把习俗当作一种心理寄托就好，只要保持积极的心态，做好日常的安全和健康管理，不管是不是本命年,都能过得顺顺利利。